踏み師
Le fumishi
Dans la tradition japonaise du sokuatsu, le praticien en « foulage », ou pression avec les pieds, est appelé fumishi.
SOKUATSU À VIROFLAY · TECHNIQUE JAPONAISE
Le massage japonais avec les pieds, sans piétinement
Le sokuatsu utilise des pressions précises, stables et progressives réalisées avec les pieds. L’appui peut être profond sans être brutal, parce qu’il est réparti sur une surface plus large et reste entièrement contrôlé.
Non, cela ne fait pas mal. Et non, je ne vous marche pas dessus.
SOKU · PIED / ATSU · PRESSION
Que signifie « sokuatsu » ?
Le mot japonais sokuatsu signifie littéralement « pression avec le pied ». On le décrit parfois comme un massage japonais avec les pieds : l’image aide à comprendre, à condition de ne pas l’imaginer comme une personne qui vous marche sur le dos.
On rencontre aussi les termes ashiatsu ou ashifumi. Les mots sont proches, mais chaque école développe sa propre manière de placer le pied, de transférer le poids, de rythmer les pressions et de se déplacer autour du receveur. J’emploie le mot sokuatsu, celui utilisé dans les deux enseignements japonais que j’ai reçus.
指圧師
Le shiatsushi
De la même manière, le praticien en shiatsu est appelé shiatsushi.
LA PUISSANCE SANS LA DOULEUR
Pourquoi un pied peut-il être aussi précis qu’une main ?
Le pied n’est pas posé au hasard. Le plat, la tranche, les orteils ou la base du gros orteil permettent de passer d’un appui large à une pression très ciblée. Sa surface, son angle et la quantité de poids transférée sont entièrement maîtrisés.
Un seul pied travaille
L’autre reste au sol et stabilise mon corps. Il ne s’agit jamais de piétiner ni de déposer tout mon poids sans contrôle.
La pression monte progressivement
Je déplace lentement mon centre de gravité. L’appui peut rester presque nul ou devenir plus engagé selon la morphologie, la zone travaillée et le confort de la personne.
Plusieurs zones d’appui
Le plat du pied, sa tranche, les orteils et la base du gros orteil offrent des surfaces et des angles très différents. La base du gros orteil permet notamment une précision qui peut rappeler le travail des doigts.
Une précision qui surprend
Les personnes me disent souvent que, si elles ne savaient pas que je travaille avec le pied, elles pourraient croire que ce sont mes mains.
POURQUOI RECEVOIR UN SOKUATSU ?
Quand le corps a besoin d’espace et de profondeur
Le sokuatsu est particulièrement apprécié lorsque la détente musculaire demande profondeur et continuité. Il peut être tonique pour mobiliser et préparer le corps, ou lent pour inviter les épaules, le dos, le bassin et les jambes à un relâchement profond.
Épaules, dos, bassin et jambes
La détente des épaules est l’un des grands atouts du sokuatsu. Les différentes zones d’appui du pied permettent d’aborder aussi bien les trapèzes et le haut du dos que les grandes masses musculaires des fessiers, des cuisses et des mollets.
Préparation et récupération sportive
Un rythme dynamique peut préparer les tissus au mouvement ; une séance plus lente peut accompagner la récupération après un entraînement ou une période physiquement intense.
Fatigue et sensation de jambes lourdes
Les pressions rythmées peuvent procurer une sensation de mobilité et de légèreté, en particulier lorsque les jambes ont été longtemps debout, assises ou très sollicitées.
Apaisement du système nerveux
À un rythme lent, stable et répétitif, le sokuatsu favorise la sédation du système nerveux — au sens d’un apaisement profond et d’un retour au repos. Cet aspect du travail est notamment précieux pour certaines personnes vivant avec une maladie auto-immune, lorsque l’organisme supporte mal les sollicitations trop vives.
Le ressenti personnel a toute sa place. Pour une personne vivant avec une fibromyalgie ou une forte sensibilité douloureuse, l’appui large du pied peut être vécu comme plus enveloppant et plus sédatif pour les tissus qu’une pression ponctuelle des doigts. Cette préférence reste individuelle : certaines personnes se sentent davantage en confiance avec le sokuatsu, d’autres avec le shiatsu.
Dans ma pratique, le sokuatsu peut être proposé de 7 à 97 ans. Pour un enfant plus jeune, je privilégie le shiatsu avec les mains. Dans tous les cas, l’âge ne suffit pas à décider : la morphologie, le confort et les zones abordées comptent aussi.
MA FORMATION
Deux enseignements japonais qui se complètent
Le sokuatsu est entré dans ma pratique après plusieurs années de shiatsu. Il m’a donné une autre manière d’utiliser le poids de mon corps, d’aborder les grandes masses musculaires et de préserver mes propres mains sans perdre la précision du toucher.
2019
Haruomi Koga
Je me forme au Sokuatsu Ashifumido auprès de Haruomi Koga. J’y découvre le travail avec un seul pied, les différentes surfaces d’appui et une pression construite à partir du déplacement du corps.
2023
Hitoshi Tanikawa, Tanikawa Sensei
Je poursuis avec le Sokuatsu Tanikawa-ryū, transmis par Tanikawa Sensei. Cet enseignement approfondit la précision du placement, le rythme et la continuité des pressions sur l’ensemble du corps.
Je n’oppose pas ces apprentissages au shiatsu : je les réunis. Une même séance peut utiliser les mains, les pieds ou alterner les deux.
LE SOKUATSU EN IMAGES
Un pied d’appui, plusieurs positions
TENUE, CHAUSSETTES ET INSTALLATION
Le déroulement pratique est regroupé sur une seule page
Vous y trouverez la tenue souple à prévoir, les chaussettes, les positions et les différents supports proposés.
ENVIE D’ESSAYER ?
Le plus simple est encore de le ressentir
Je peux consacrer la séance au sokuatsu ou le mêler au shiatsu. Le choix tient moins à la taille de la zone qu’au travail recherché : détente musculaire en profondeur, points précis ou rééquilibrage d’ensemble.