Vous restez habillé·e
Prévoyez un pantalon souple — jogging, legging ou pantalon ample — et un haut confortable. Évitez si possible les vêtements très serrés, les ceintures et les gros boutons qui gênent les pressions ou les mobilisations.
AVANT, PENDANT ET APRÈS
Le déroulement d’une séance
Quelle tenue prévoir ? Faut-il apporter des chaussettes ? S’installer au sol est-il obligatoire ? Voici concrètement à quoi vous attendre.
CE QU’IL FAUT PRÉVOIR
Avant de venir
Le shiatsu comme le sokuatsu se reçoivent dans une tenue souple et confortable, avec des chaussettes propres. Vous n’avez aucun matériel à apporter.
Une paire de chaussettes propres
Le travail comprend aussi les pieds et les chevilles. Des chaussettes propres, confortables et pas trop épaisses permettent de les garder au chaud pendant toute la séance.
Un mot si le sol est difficile
Si vous ne pouvez pas vous asseoir au sol, vous y allonger ou vous en relever facilement, précisez-le lors de la réservation : je préparerai la table de massage.
DU BONJOUR AU RETOUR À LA MAISON
La séance, étape par étape
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Un échange bref pour commencer
Je vous demande ce qui vous amène et les informations utiles à connaître avant de pratiquer. Cet échange reste simple et ne prend pas la place de la séance.
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Vous vous installez, habillé·e
Sur le futon ou sur la table, je vous propose la position de départ et j’ajoute si nécessaire coussins, plaid ou soutiens pour que vous soyez bien installé·e.
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Les pressions commencent
La séance peut associer shiatsu, sokuatsu, mobilisations et étirements. Les positions peuvent changer — sur le ventre, sur le dos ou sur le côté — sans qu’aucune ne soit imposée.
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Vous pouvez parler, vous taire ou dormir
Il n’y a rien à réussir. Certaines personnes échangent, d’autres préfèrent le silence et il arrive régulièrement que l’on s’endorme.
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Un retour progressif
À la fin, je vous laisse quelques instants avant de vous relever. Nous pouvons faire un point très court sur vos sensations ou sur la suite que vous souhaitez donner.
LES SUPPORTS AU CABINET
Futon ou table de massage
Le futon est le support habituel au cabinet, mais recevoir au sol n’est pas une obligation. La table rend la séance accessible lorsque descendre au sol ou s’en relever n’est pas possible.
AU CABINET
Le futon
C’est le support habituel. Sa largeur permet de changer facilement de position et de travailler l’ensemble du corps. Le shiatsu et le sokuatsu peuvent y être alternés.
SI LE SOL N’EST PAS POSSIBLE
La table de massage
Elle permet de recevoir un shiatsu sans avoir à descendre au sol ni à s’en relever. Signalez-le à la réservation afin qu’elle soit installée avant votre arrivée.
À ME SIGNALER AVANT LE RENDEZ-VOUS
Les informations qui changent vraiment l’installation
Prévenez-moi en cas de grossesse, d’intervention récente, de fracture ou blessure en cours, de fièvre, de douleur inhabituelle, de difficulté importante à vous déplacer ou de consigne particulière donnée par un professionnel de santé. Je pourrai préparer un support adapté, modifier certaines positions ou vous proposer de reporter la séance.
Vous savez maintenant exactement à quoi vous attendre
Il ne reste qu’à choisir la durée qui vous convient. Si vous hésitez, vous pouvez aussi me poser votre question avant de réserver.